경주시, 낙상예방 근력강화 운동교실 성료

[이재영 기자] 경주시 주민건강지원센터에서 지역주민의 신체활동 및 근력 향상을 위해 운영한 `낙상예방 근력강화 운동교실`이 큰 호응 속에 종료 됐다.지난 3월과 4월에 걸쳐 진행된 낙상예방 근력강화 운동교실은 낙상위험이 증가하는 50세 이상의 중・장년층 이상을 대상으로 오전 10시 부터 11시까지 매주 화요일, 금요일 총 16회에 걸쳐 실시했다.참여자들은 전문 강사와 함께 몸의 유연성, 근력, 지구력 향상을 위한 근육 단련과 체계적인 맞춤형 근력 강화 훈련을 받았다.특히 이번 프로그램 참여자들의 사전・후 체성분을 분석한 결과, 근육량이 평균 2%이상 증가한 것으로 나타나 참여자들의 만족도가 매우 높았다.서강 보건소 지역보건과장은 “지역민들이 낙상 위험을 줄이는 좋은 기회가 됐다”며 “지역사회로 돌아가 교육받은 내용을 중심으로 작은 규모의 운동그룹을 만들어 그룹의 리더 로서 또 다른 지도자가 되어주기를 바란다.”고 말했다.